Программа создана преподавателями блока дисциплин Soft skills ИТМО

Мягкие навыки (Soft skills) — это не просто модное слово. Это те качества и умения, которые помогают нам взаимодействовать с другими людьми, решать проблемы и адаптироваться к изменениям. В отличие от жестких навыков, таких как знание математики или программирования, мягкие навыки касаются нашего общения, эмоционального интеллекта и способности работать в команде.

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни подростки легко заводят друзей, справляются с проблемами и не паникуют в новых ситуациях, а — другие, испытывают трудности? Секрет не только в характере — это работают «мягкие навыки»: универсальные способности, которые помогают нам жить, а не выживать.

Что же включают в себя мягкие навыки?

• Коммуникация: не просто «говорить», а уметь объяснять, слушать и убеждать без конфликтов.
• Эмоциональный интеллект: подростки, умеющие понимать свои эмоции, меньше тревожатся из-за учебы и общения, быстрее восстанавливаются после трудностей (например, после ссоры или плохой оценки), реже «выгорают» от школьных нагрузок (данные Journal of Adolescence).
• Работа в команде: не тянуть одеяло на себя, а помогать другим и принимать помощь.
• Критическое мышление: отличать факты от вымысла и принимать решения не «на эмоциях».
• Тайм-менеджмент: управлять своим временем, а не ждать последнего дня перед дедлайном.
• Самомотивация: встать на тренировку, когда хочется спать. Закрыть TikTok и начать готовиться к экзамену. Это не сила воли — это навык управления собой.
• Адаптивность: не паниковать, когда всё идет не по плану, а искать новые пути.

В программе следующие темы:

• Коммуникация: вербальное и невербальное общение
• Работа в команде и лидерство
• Публичные выступления и самопрезентация
• Эмоциональный интеллект и управление стрессом
• Критическое мышление, проверка фактов и принятие решений
• Зависимость от социальных сетей, «общество спектакля», мошенники и противодействие манипуляциям
• Личная эффективность: тайм-менеджмент и концентрация