Скоро начнется новый учебный год, но ваш ребёнок не хочет возвращаться в школу. Вы думаете, что он просто ленится? Вовсе нет! Хуже всего — считать его ленивым и винить во всех проблемах. Лучше постарайтесь выяснить настоящую причину, по которой ребенок не хочет ходить в школу. Возможно, за прошлый год он испытал эмоциональное выгорание и ещё не успел восстановиться от него за лето.
Признаки эмоционального выгорания у ребенка:
Эмоциональное выгорание у детей проявляется следующим образом:
Чтобы помочь ребёнку избежать переутомления в учёбе, следуйте этим советам:
Крайне важно не откладывать решение проблемы и своевременно предотвратить выгорание. В противном случае оно может перейти в депрессию. Чтобы снизить риск такого развития событий или остановить выгорание на раннем этапе, рекомендуется обратиться за поддержкой к специалистам.
Признаки эмоционального выгорания у ребенка:
- Усталость, плохой сон и общее ухудшение самочувствия.
- Проблемы с успеваемостью, вниманием и концентрацией. Резкое падение успеваемости, пожалуй, самый очевидный симптом выгорания.
- Повышенная тревожность. Дети очень редко тревожатся, потому что чувствуют себя в безопасности благодаря родительской опеке. Но выгорание буквально забирает у них привычное ощущение защищенности, потому что мозг находится в режиме повышенного стресса.
Эмоциональное выгорание у детей проявляется следующим образом:
- Усталость, нарушение сна и общее ухудшение самочувствия.
- Трудности с успеваемостью, вниманием и концентрацией.
- Повышенный уровень тревожности. Обычно дети редко испытывают тревогу, так как чувствуют себя защищенными благодаря заботе родителей. Однако выгорание лишает их этого ощущения безопасности, поскольку мозг находится в состоянии постоянного стресса.
Чтобы помочь ребёнку избежать переутомления в учёбе, следуйте этим советам:
- Измените его распорядок дня. Монотонность утомляет и детей, и взрослых. Однообразные задачи каждый день снижают мотивацию вставать по утрам, стремиться к знаниям, общаться с друзьями и проявлять инициативу. Чем меньше похожих задач в расписании, тем меньше вероятность развития переутомления.
- Окружите ребенка заботой и поддержкой. Поддержка семьи — это 90% успеха. Никогда не вините ребёнка в плохом самочувствии и снижении успеваемости. Стремясь поддержать, старайтесь не быть слишком навязчивым, тревожным и контролирующим родителем. Ребёнок должен знать, что всегда может обратиться к вам за заботой и вниманием.
- Измените обстановку. Если вы изменили расписание занятий, пришло время внести более масштабные изменения. Переставьте мебель в детской комнате или даже во всём доме. Обновите гардероб и стиль вашего ребёнка: сделайте новую стрижку и попробуйте разные образы. Также обратите внимание на школьную канцелярию.
- Найдите оптимальный способ обучения. Помогите ребенку определить, какой ритм и формат обучения ему больше подходит. Обсудите это вместе и подумайте, возможно, вашему ребёнку понравится посещать онлайн или офлайн-курсы дополнительного образования для школьников в университете ИТМО. Там можно изучать различные предметы, от программирования до дизайна и создания сайтов на Tilda.
- Ставьте цели. Без мотивации в преодолении выгорания никуда! Попробуйте превратить эту борьбу в увлекательное состязание с заманчивым призом.
Крайне важно не откладывать решение проблемы и своевременно предотвратить выгорание. В противном случае оно может перейти в депрессию. Чтобы снизить риск такого развития событий или остановить выгорание на раннем этапе, рекомендуется обратиться за поддержкой к специалистам.